シャヴァアーサナ

今日はヨガに行ってきました。
レッスンや仕事が入ってないと、だいたい金曜はヨガに行きます。

ヨガに行くと体が整った気がして気持ちが良いですね♪

ポーズを何回かした後に、先生が『シャヴァアーサナ』と言います。
みんなごろりと横になり力を抜いて寝転びます。
意味が分からないので調べたら、屍のポーズなんだって～
なるほどね…

頭の中を無にしてリラックスするのが良いそうなんですが、実は私、それが苦手
頭の中では色んな事を考えてしまいます。
途中でどうしても目も開けたくなるし、ソワソワと動きたくもなります。
ダメだなぁ…

今日はイケるわと思った時は、ほぼ寝落ち直前なだけだったりします。
修行が足りませんね

色んな考え事が渦巻いて、心がザワザワする時ってないですか？
多分、何か気にかかる事や心配事があるんだろうけど、それがさほど明確なわけじゃなく、ただなんとなくザワつく時…

そんな時、ヨガもきっと効果的(多分…)
ちょっと私は修行が足りないので、さらにお琴をかき鳴らす。
早い曲をガンガン弾きまくる
それで、すっきりします(*^-^*)
良かったらやってみて下さい。

参考にならないか