27w4day 残り87day

朝　オートミール　アーモンドミルク

　　玄米ご飯　納豆　食パン　チーズ

昼　カレーうどん　麦茶

夜　麻婆豆腐　もやし青梗菜シャケ蒸し

　　蒸し鳥ネギダレ　唐揚げ　コロケ

　　りんご　　ベビースター　

　　カモミールティー