動悸始まる😖💥
今日は久しぶりに丸１日予定なし
朝の準備もお休みさせてもらって
ゆっくり寝ました
熟睡は出来てないですが
少しだけほんの少しだけ
疲れがとれました
誰かに話を聞いてほしくて
頑張った事を聞いてほしくて
誰かに褒めてもらいたくて
保健師さんに電話しました📞
今日は担当の保健師さんがいて
３０分ほど話を聞いてもらいました
自己肯定感の低い私は
どうしても誰かと比べてしまったり
頑張っている自分に目を向ける事が出来ずに
自分を否定しがちです
大人になっても誰かに褒めてもらいたい❕
１番に褒めてもらいたいのは
パパですが
寡黙なパパが声をかけてくれるわけもなく
夕方に買い物に行き
夕飯の準備をしたら寝てました
２１時に目が覚めて
明日の仕事の事を考えると
動悸が😨
今日はコンスタン
３錠目
３錠目お風呂に入るつもりが
疲れと動悸で入れそうにないので
朝、子ども達がいる間に入ります🛁
熟睡出来れば疲れも違うと思うのですが
夜中に目が覚めたり
浅い眠りだったり
夢でうなされたり
そろそろ眠剤を視野に入れるべきかなぁ
土曜日が診察なので
相談してみよう
あぁ永遠に明日が来なければいいなと
少しだけ思っている私
です
です今夜は眠れますように