昨夜は寒かった

でも良く眠れました

ビタミン剤のおかげなのか

体調も良くて

目覚めも良かったです

寒すぎたから

起きてすぐに予防の為

コンスタン

服用

子ども達を無事に送り出してから

また眠くなり

お昼まで寝てしまいました

目が覚めたのが１２時で

雪も降っているし寒いので

『IMR：疾病管理とリカバリー』今日から新しいプログラムに参加１０月８日(金)から始まっていて私は第２回目から参加させてもらうので先日、担当の心理士さんに第１回目の振り返りをしていただきまし…

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⬆️
お休みしました

１４時にもコンスタン服用

今は頑張って子ども達の習い事の
送り迎え

家から１０分も掛からないのだけど
帰宅ラッシュのなか
行ったり来たりと
１人で車の運転するのは不安なので
いつも終わるのを車の中で
待っています

この習い事はずっと続けているのですが
１０年前の１１月半ばに
帰り道に
パニック大発作👻
を起こし
帰宅ラッシュの中
大通りで車を止めて
車から飛び出して
下校途中の高校生に
助けを求めた事があります

恥ずかしいとかそんな感情はなく
とにかく怖くて怖くて仕方なかった

その後も
コンスタンとデパスをMAXの量
服用しても
発作は治まらず
救急車を呼んで
入院をしたという
経緯があるので

金曜日の夕方の習い事の送り迎えには
少しトラウマがあります

あの時
入院した２日間は
恐怖が治まらず

土曜日の夕方に主治医Y先生の診察で
先生の顔を見てホッとしたからか
恐怖が少しずつ小さくなり
落ち着いたのを今でも鮮明に覚えています

パニック障害の病名では
入院出来ない為
診察後、退院するように言われ
その時だけは
Y先生が鬼に見えました

１拍２日の入院
(救急車で運ばれたのが夜の７時くらいで
　退院したのが、次の日の夕方６時くらい)
帰されました

夏の夜は明るい時間が長いですが
冬は早く暗くなるので
気温とか関係なければ
車の運転は夏の方が楽です

今日も病院に予約の電話をする気になれず

この状態から脱したいので
早く診察とカウンセリングを受けたいです

どん底からは抜け出せたようで
少しはテレビを見て笑うことも出来るように
なりました

今日は眠かった～金曜日のトラウマ～