パニック障害と予期不安 | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています




朝から頑張りました筋肉

あいさつボランティア👦👧



2時過ぎまで眠れず
4時30分には目が覚めてしまい
コンスタン薬服用しましたが
寒さに負けそうで
行かない理由を必死で探しましたアセアセ

ボランティアだから
もちろん任意です❕


しかし
ボランティアにも
ボス😈はいて
参加しないと小言を言われる

午後からも予定があるので
子ども達がいるうちに
お風呂に入るつもりがチーンチーンチーン

入る体力なしタラー
予期不安もありタラータラー

寝不足でお風呂なんて入ったらゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリ


身体を拭いて、髪をしっかりくくって参加する事に


中学校のボランティアだと思ってたけど
今日は歩いて行ける小学校でのボランティア学校

7時30分には行きましたが
さすがご年配の方々おじいちゃんおばあちゃん
皆さん揃ってるアセアセアセアセアセアセ

町内会でも、ボランティアでも
ご年配の方々と行動する事が増えて
衝撃的だったのは
集合するの早い
早すぎる💦💦

5分前
10分前ではなく
30分前集合
当たり前ゲッソリゲッソリゲッソリ

ボランティアを始めたばかりの頃は
頑張って早く行っていましたが
今は無理をせず
自分のペースで頑張ってます

遅れてるわけではないので❕



時々、あいさつボランティアを忘れる
ボス😈


今朝は来られてました

😈『はい、これプレゼント
   つけてね』

と渡されたのが

手書きだったので、こんなに可愛くありませんタラー

マジックで🐱か🐶か🐭が
よく分からないものが書かれていました


心の中は
ゾウ『勘弁してほしいよぅ』
 『逆に小学生に笑われちゃうよ、、』
 『普通にあいさつしたらいいと思うけど、、、』
 

ボス😈には逆らえないので
マスクをすると
臭いがぁ~⤵️
少し家の臭いがするような、、、


30分頑張りましたが
その後、井戸端会議がチーン

勇気を出して
ゾウ『お先に失礼します』


午後からも
ボランティアがあるので勇気を出して
先に帰りましたアセアセ

長くなったので続きます