ピカピカの新１年生🎒✨
下校見守りボランティア🚶♀️
本日
最終日🚶♀️
午前中動悸がしたので保健師さんに電話📞
『今日が最終日で、せっかく毎日運動が出来て いたのに、下校ボランティアが終わると
運動をしなくなる自分が嫌です』
保健師さん
『身体を動かす事はとても大切で
生活リズムを整えて朝日を浴びる事
』
』『自律神経には重力も関係していて
動く事で自律神経が整う事』
『身体を横にして寝てばかりだと、
重力を感じる事がなく自律神経が整わない』
『やらなければならない事は出来るのだから
本来は動こうと思えば動ける』
保健師さんの言われた事はズバリ当たっていて
動けるはずなんだけど、病気だからと甘えて
休む日が多いのは確かです
無理は禁物ですが
出来る限り動かなければいけない状況をつくり
身体を動かす努力をしたいた思います
心の声多分無理…
三日坊主ならぬ、二日も続かない坊主
なので
来週は給食ボランティアがあります
ボランティアも４月で終わりなので
体調の良い日は、少しだけでも家の片付けが
出来たらいいなと思います
意志が弱いので分かりませんが…
下校ボランティアにも慣れ
帰宅後の疲れも少しずつ緩和されてきましたが
実は
ボランティアから帰宅したら
毎日これを飲んでました
効いているのか、次の日に持ち越す疲れが
軽減されているように感じます
歳を重ねると食事だけでは補えない栄養素もあると
思うので、何かサプリを飲もうか思案中です
明日は１日休み
しっかり休んで疲れを取ろう
日曜日はパパと片付けが出来たらいいな