結局眠れず、今究極に眠い | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています





9時過ぎにコンスタン薬服用して
眠ろうとしても眠れず


小学校の来年度のボランティア登録をしてなかったのを思い出し
学校へ電話📲

・1年生の給食の配膳手伝い🍜
・低学年の下校見守り🚶‍♀️

予定と照らし合わせてお手伝いできる日に⭕
(何も予定ない😱💦)
ほとんどの日に⭕をしました

去年、初めて給食ボランティアをして
その後少し休んで
下校ボランティア

疲れます😣💦⤵️

去年の教訓をもとに
今年は外に出たり、歩いたりと
体力作りをする予定が…
ぎっくり腰❕

だいぶ良くなったので合格


学校へ電話した後から眠ろうとしたら
電話の嵐📲波

・学校
・自治会の方✖️2人

結局眠れないまま午後に突入ダウン

午後からは自治会の事でお願いに回ったり
資料の最終確認に行ったり…
動き回りました

買い物して帰宅したのが18時チーン

疲れました😢

ブログを書きながらも目が閉じかけているので
今日は寝ますzzz



年度末・年度始め
苦手です💢💢💨