立ち直れない | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています





塾に送って行こうと車に乗り込む時に

スマホはカバンに入れていたのに、

ズボラな私は、カバンをきちんと閉めておらず、

そこから落下❗

自業自得ですね


ついでに買い物

買い物中、スマホショックでフラフラ

倒れそう


たかがスマホで

されどスマホで

だって高いんだもん

そりゃショックさ


前のスマホは、購入して1年は落とさなかったはず

強化ガラスを張っていたので、

画面は割れなかったのですが、

強化ガラスは見事に割れました

とてもとてもショックでした

しばらく立ち直れず、ずっと割れた画面を見ていました

それでも、使える状態だったので、

そのまま使いました


今日、スマホを落とした事もしばらくすれば

ショックが、和らいでくると思うのですが、

何せ高かったからなぁ


早くカバー届かないかな

やっぱり画面の保護ガラスも買おう❗


スマホを落とすことよりも

つらい事はあるはず

その時は

たかがスマホ❗

って思えるだろうけど


だって買って2日だもん

そりゃショックさ


こうして、ブログに吐き出す事で

自分を落ち着かせています


今、通っているデイケアでの勉強会は

ストレスがかかった時の

自分の感情・体調の変化を知り

それに対する対処法を見つける❗

まさに今の状況



ひとつ対処法見つけました❗

ブログに吐き出す事


ブログに書きながら、

自分の気持ち・感情を客観的に見る事で

少し落ち着く事が出来る


新しいスマホになって

2日で落とそうと、半年で落とそうと

1年で落とそうと、

私の中ではあまり感情は変わらないはず

前のスマホを買って、1年後に落とした時、

ものすごくショックだった

画面も割れてしまったし、

私は絶対に落とさないって気を付けていたし

何日かは落ち込んだけど、

そのあとは普通に使ってた


だから、今回もカバーが届いたら少しは落ち着くはず

でも、ショックな事が続くと落ち込みますよね


とりあえず、カバーが届いて、私の気持ちが

落ち着く事を願います


読んでくださりありがとうございます