辿り着いた

８時３０分になるのを深呼吸しながら待って

保健師さんに電話して、スピーカーで話を聞いてもらいながら

帰宅しました

私が１番苦手なのは、１人での車の運転…

１人じゃなかったら、全然大丈夫なんです❗

１人だと、気持ちの切り替えが出来ず

ヤバいヤバいヤバいヤバいヤバい

の、思考になり

ぷち発作につながるので、

体調が良い時はそんな事にはならないのだけど、

今日は昨日からの頭痛を引きずっているので、

体調勝れず、車中で動悸が始まってしまいました

家までたった、２分❗

情けないな…