１１月６日(火)
１７年ぶりに、１人で１時間３０分バスに乗って都会へ
いや、実質的には全く１人きりという訳ではない
PTAの講習で、市内の学校のPTA役員の方々と一緒に…
知らない人ばかりやんかぁ～い
あまりにも不安で、
参加者の中から知り合い程度の方を探し、
その方の職場に行き、
パニック障害の事を簡単に話し、
バスの中でもし体調が悪くなったら、
パニックの発作だから、
持っている薬を服用したら落ち着く事を話した
いわゆる保険…
保険＝安心材料
薬も保険
いつもより多目に服用
あるいは、いつもより早めに服用
こうやって、保険をかけて行動する
↓
自信に繋がる
↓
パニック発作が減る
とにもかくにも、１１月６日
私にとっては、宇宙船で宇宙に行くような未知の世界へ
行ってきます