ダイエットについて② 現状分析の重要性 | doraponaのブログ

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前回、現状分析が重要だと書きました。

ダイエットの方法論ばかりが先攻してしまっていますので、まずは自分がなぜ太っているor太ったかを考えるべきです。

当然の事ですが、大事で忘れられがちなことです。


方法論が先攻して、間違ったダイエットをすれば、リバウンドや効果がないという事が考えられます。


最近では生活全体の中にルールを決めるといった、何も理解していない人にも効果が出やすい方法もあります。
しかし、これらは理解せずに実施すると、期間を超えた後に応用が聞きません。

一時食生活を整えます。例えばインシュリンの低いものばかり食べます。
やせました。
元の食生活に戻したいです。
どのように戻せば良いだろう?

ということになります。


すみません、少し脱線しました。

ダイエット論の否定には走りたくないので、根本の話に戻ります。


まず、自分に足りないものを考えてください。
そして自分にできる事を考えてください。

続きます

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