一年近くもここを放ったらかしにしておいて、しかも結構書く事はてんこ盛りにあるのだけれども、ここに書いて、挫折しそうな所を乗り切る糧にしてみる。
大学院の勉強に気を取られ、ズンバを半年以上さぼっている事と、楽しく美味しい日本へ一ヶ月以上帰国したので、私の体重は過去最重になってしまった…。日本滞在中の区民健康診断で突きつけられた数字に絶句
でも日本に居る間は美味しいものを諦める事なんて出来ない～！
という訳でヨーロッパ経由でNYに戻ってきて１０日程経った一昨日遂に重い体を奮起させて本格的に取り組む事にしましたよ、ダイエット。
私が今回挑戦する事にしたのは”脂肪燃焼スープダイエット”Naverまとめで、７日間で８キロ痩せる！っていう記事に心引かたのと、スープはいくらでも食べていいというので、トライしてみる事に。（参考：7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法）
元々は心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うための急速な脂肪燃焼を促すダイエット方法みたいです。
スープの作り方はとても簡単で、スーパーで手に入るものでパパッと出来ます。（ここもめんどくさがりの私には重要ポイント）
スープのレシピ材料
●玉葱大 ３個
●ピーマン １個
●セロリ（太いもの） 一本
●キャベツ大 半玉
●ホールトマト １缶
●チキンスープの素 １個
作り方
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
.塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます
（出典：7日間脂肪燃焼ダイエット概要、以下同）
そして、このダイエットには７日間で口にしていいものがかっちり決まっています。
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
2日目 :スープと野菜だけの日
夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)３日目：1日目、2日目のコンビネーション ←今ここ
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml とできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
5日目 :肉とトマトの日
50ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょうスープも最低一杯は食べましょう。
＊禁止事項●お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します) アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい。
●飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ。炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)。
●揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
●砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
●このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
という事で現在３日目で、スープの具は私の好きな野菜ばかりなので、結構大丈夫なんじゃないかと思って始めたのですが…。もう飽きた。色々スパイスを買ってきて試しているのですが、やっぱり食感が変わらないとね～。今夜は生姜を入れてみるつもりです。
それから、辛いもの何も入れていないのに食べてるそばから汗がダラダラでるよ。燃焼されているという事なのだろうか。
後、特筆しておく事は、昨日一日中頭痛に悩まされ、もしやこのダイエットやバイ？！と思ってグーグル先生にお伺いをたてた所、この頭痛は糖質が足りずに体内脂肪を燃やしてるということのサインらしい。
あと４日間挫折しないで乗り越えられるだろうか？今日を乗り切ればなんとかなりそうな気がする。私はあまりフルーツが好きではないので（バナナは例外）１日目と今日が結構キツい。ま、野菜を食べてればいいんだろうけど。今はおやつ代わりにブラックベリー食べてます。あんまり甘くない…。昨夜はドーナッツとかクロワッサンとかパフェとかケーキとかもう走馬灯の様に痛みとともに頭の中を駆け巡ってたけど。