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8月から始めた100日ブログも、11月9日を持って、完了しました。
3ヵ月とちょっとですからね。
長いような…
短いような…
やっぱり長かったわ(笑)
１日更新しないと、ズルズル引っ張ってしまったこともありましたが、何事も繰り返しですね。
日々の繰り返しと、創意工夫。
それしかないですね。
何事も。
それを続けていくうちに、見えてくることもあるんじゃないかと思います。
あとは、やっぱり無意識を意識化することが大事ですね。
何かを継続して行いたいなら、無意識を意識化することは、とてもパワフルなことだと思います。
自分が、今、できることは何か、やりたいことは何か、やれることは何か、意識上にあげてくると、ハッキリするんですよね。
ぼやけたままだと、いつの間にか忘れちゃったりしてね。
そういう意味で、○×をつけることはとてもオススメです。
それに、自分(生活)を一段高い視点で客観的に見れるようになるので、いいですよ。
それじゃー、たとえば、ダイエットを頑張ろうと思ったら、何をしますか？
色々思い浮かびますよね。
例えばですけど、
(１)毎日30分ジョギングをする。
(２)毎日、腹筋をする。
(３)夜６時以降は食べない。
なんでもいいけどそういうことを書き出してみて、あとは、毎日それができたら○、できなかったら×をつけていくだけ。
一日の終わりに今日はいくつできたかなって、数字で出してみるのも面白いかもしれないですね。
そしたら、明日は今日よりも0.1％でも上げようって気持ちになるし、自分自身の脳がどうしたら0.1％上げられるようになるか考え出します。
コツは結果にこだわらないで、一日一日のプロセスを楽しむこと。
結果は未来志向。
プロセスを楽しむ気持ちは、いまここ志向。
いや、○×はまじで効くんです。
何か目標や夢のために、このツールを使うのもいいですし、俺みたいに、今を生きるためのツールとして使うのもいいと思います。
何事も、反復練習あるのみです。
本物のシューターは…
練習によってのみ作られる !!
あくなき反復練習だけが
シュート成功率を
アップさせるのだ !!
高頭監督／スラムダンク
アメブロより、まつくんがお届けしました！！
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