ケトジェニックダイエットを始めて9日目になりました！
見た目は大して変わらん何処の肉が落ちたんじゃろ
体調は絶好調、体温も36.8℃
少しお腹が緩い気がする
この1週間の体の変化
強いて言えば髪型が違うw
本日の体重
開始 74.9kg
昨日 72.5kg
9日目 72.7kg
開始から -2.2kg
体内の水分量が増えて体重が増えたり減ったりします現状維持ですね
朝食
鯖の水煮缶、玉子2個、チーズ、MCTオイル
安定の食事です
今日は筋トレの日ではありませんが明日出来なさそうなので筋トレを決行しました
昼、夜食
鶏もも肉、バター、クリームチーズ、MCTオイル
たんぱく質を摂り過ぎてる感はありますが停滞するまではこの食事を続けます
夜中に一度空腹感がきます朝方にはなくなるのですが、これが何か意味してるのだろうか