昨日は今年から毎月参加してるアークバレー異業種交流会に行ってきました！
デッドリフト 5セット
新たな出会い、そして毎月会う常連の皆さんと楽しい時間を過ごしました
そして2次会も参加で！
だが一つだけ問題が、、寝るのが遅くなる
僕は中学生並みに早寝なので睡眠不足はきつい！笑笑
とはいえ今日は筋トレの日に設定したので頑張ってやりました
本日は背中トレ
時間が取れたので仕事の合間にエニタイムでのトレーニング
マググリップラットプルダウン 3セット
ビハインドネックプルダウン 3セット
マシンローイング 5セット
チンニング 4セット
ベントローイング 4セット
今年のテーマは #素を鍛える
なのでパワーグリップもリフティングベルトもなしでやってます
デッドリフトは150キロまで上がるようになりました
筋肉は1日にして成らず
まだまだ向上しますよ！！！
YouTubeもやってます