『プラーナ呼吸と光りの瞑想』
を天野陽神子さんから毎日の日課にするようにと言われて、始めた所思わぬ効果があった。
元々、瞑想やグラウンディグは得意では無いのだか半月ぐらい続けた所、階段の上り下りが特に痛くて困っていた右足の関節辺りがほとんど気にならなくなっている。
天野さんが瞑想とプラーナ呼吸で光りを沢山取り入れると、痛みのある右足に効果があるかも知れませんと言われていました。
それが本当に効果があったのだ。
歩くにも不自由を感じていて愛犬の散歩も2ヵ月ぐらいは行って無かった。
光りの瞑想とプラーナ呼吸にグラウンディグ、意識をもって行く箇所が熱くなるのでやり易く続けられているのかと思う。
痛みに関してはあまり期待はしていなかったのだか、思わぬ効果を実感出来て感謝です。
✨🙏✨
