深呼吸しよう

なにげなくやってる呼吸って

本当はとても大事

少し力が入り過ぎているときは

大きく深呼吸してみよう

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知らず知らずのうちに

肩に力が入ることってありますね。

深呼吸してみると、

不思議だけれどリラックスできて、

心が落ち着きますよ。

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