9月8日練習(22回目)

23.79km/2:07:45

25km走りたかったが、足が止まったラン

1km4:52

2km4:52

3km4:56

4km4:55

5km4:55

6km5:04

7km4:59

8km5:08

9km5:15

10km5:08

11km5:11

12km5:08

13km5:08

14km5:19

15km5:20

16km5:39

17km5:32

18km5:19

19km5:44

20km5:39

21km6:04

22km6:32

23km6:07

23.8km4:49