800キロカロリー

をジムで消費しました。

有酸素マシーンに画面がついてるからYouTubeみながらできるのが救い
アップテンポの曲を聞きながらテンポ早めるのが楽しい
今日はBIGBANG聞きながらやりました！！
BANGBANGBANGがとてもいい～♪

腹筋がきつくてたまらないけど、痩せるまで頑張る

23000歩、歩いた！

今日は昨年に引き続き、早稲田の穴八幡へ！
一陽来復のお守りを授与されにいきました。
このお守りは冬至から節分までの期間だけに授与され、冬至、大晦日、節分の夜中の12時にその年の恵方にむけて張り付けるとお金の巡りが良くなるというもの。使ったお金が戻ってくるなんて言われ方をしたり。



昨年はとても長く並んだ気がしたから８時集合にて出発！
そしたら全然並んでなくて(笑)
あっという間に無事にゲットできました

その後都内をぶらついて、いろいろ食べたり。飲んだり。





ジムから支給されている歩数計兼カロリー計兼時計兼活動量計は過去最高記録を打ち出し、23,000歩。活動量は１日の153％を叩き出しました！

食べたものについてはまた今度書こうかな。
お風呂でデトックスして筋トレ。ストレッチをして罪悪感を早いとこ拭いさらなきゃ

コッコアッポ

最近運動と平行して、コッコアッポを飲んでます。



４つのタイプがあります。
私が飲んでるのはこれ！




魅力的な宣伝文句。
どのコッコアッポも絶妙な宣伝文句だから迷うけど、やはり過食気味な私はこれだわ！って決めたのは数か月前
飲み続けてみないと、効果は出ないのに、放置してました。地道に飲まねば！１日3回！！

明日は飲み会。食べ過ぎに注意しなくちゃ。仕事終わりの運動で消費できるのは500キロカロリー。食べるのはあっという間のカロリーだけど、消費するのは大変
切実におもふ。。。