食欲

ってなかなか抑えられない！
食べたいものありすぎる。

ジムのトレーナーさんに食事も気をつけてと言われて、夕飯はセブンでハーブチキンとチョレギサラダ。お母さんが作ってくれたシチューをちょっとばかし食べたのはナイショ。

おいしくてお腹の動きも活発。ぐるぐるいってる。

私のジムメニューは、筋トレで成長ホルモンを活性化させてから有酸素運動。この方が効果的だそう。
下半身の筋トレはどんとこいっ！てなるけど上半身が。。。。
プルアップとプルダウンが課題になります。終わったあと、屍。

金夜は飲み会だから明日もジムに行かなきゃそしたら今週の目標達成できるー

しかし、２日連続ジムに行っても、

来ましたね、筋肉痛

がないのが不思議。
筋肉きちんと使えてない疑惑？？


自分の身体なのに思うようにいかないものですね。私が不器用なだけか

ジム！

今日は仕事終わりジム。
週③～④目標だから明日もジム。
がんばると決めたもんで。

Chut!のかわいい下着をきれいに着られる身体がほしいわぁ
春のコレクションがもー魅力的で






バレエの品物を出してるチャコットの下着のお店だからレースがたくさん使われてるそういいよね～かわいいよね～

メニューの見直しをしたら、えらいことになっててくじけそうになるけど、一瞬がんばれば終わるメニューだから自分を励ましながら頑張ってます

お風呂で汗だしてストレッチしよーっと。
あ！身長が伸びてました。
167.5！どうせなら170へ。いってしまいたい。お肉を縦に使いたいな

エプソムソルト

につかりながら、半身？全身浴！
11月から腰痛を理由にサボってたジムにいったら驚愕。【想定内だけど】
73.5て。
5キロ以上増えてる。

体重計乗ってないけど、知ってたけどね。身体重いもん。

ジムで新しいきつめなメニューに変更してもらいびしばしやらなきゃ。
私、ほんと、すぐ太る。
部屋にあったカウンセリングうけて作った漢方茶もまだ賞味期限大丈夫だったから飲まないと！

がんばります！ぜっ！！