きちんと、食べる。


【昨夜の体重】91.2kg

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：寝てた。
・昼：朝昼兼用でダイエットパウダー。
・夜：例の、いつもの飲食店にて。
【運動】

【今日の一言】
今月初旬に、“食欲が感じられなければ、無理には食べない”ダイエットをしたら、反動が、髪に出た。艶も張りもない。地肌もやたらと白い。回復するのに３日かかった。でも、毎食、量を制限しながら食べるよりは、精神的にずっと「楽」なんだけどね。