あっという間のリバウンド！


【今日の体重】90.4㎏

【目標体重】60㎏

※目標達成まであと30kg

【食事】
・朝：Slim up Slimのパウダー。黒ゴマミルク味，170Kcal，ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ。
・昼：ﾋﾟｽﾀﾁｵ ﾅｯﾂ，枝豆煎餅，ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ 1/2枚
・夜：Minute Maid Meal
「朝リンゴ」食物繊維 8.3㌘含有。

【運動】
【今日の一言】
朝の血糖値：302mg／dl

本当は、あと２kgほど軽かったのに、今日に日付が変わるあたりに食べた、冷麺やユッケやセンマイ（牛の３番目の胃袋），チャンジャなどが長逗留を決め込んで、素直に消化していかない。
車での移動などがあり、通常の仕事中なら服用する利尿剤が使えなかったのも、一因か。