今日はやっぱり筋肉痛。。。。

朝起きたら。。。。筋肉痛で体のどこを動かしても。。痛みが走る。。

腕が特にひどい。。。

バレーは週1ぐらいはあるけど、次の日はこんなにひどいのはなかった。。

と。。いうことは。。。対戦でだなどんだけリモコン振り回してたのだろう。。ぷぷっ。。

多分、他3人も。。。筋肉痛だろう。

今日はだもんで。。体動かしたくない日だった。

いかんいかん。。さぼり根性が。。と自分を奮い立たせて。。なんとか、コアをしました。

痛かったけど。。気持ちよいな。。コアすると。。

じんわり汗かくし。。

子供がいてもできるしね。

子供いるとウォーキングとかできんよね

明日はするつもりです。朝に。

旦那がいるから大丈夫だろうと。。思ってます。

朝早くから出かける予定も無いしね。

やれやれ、明日から旦那が二連休で家にいるのよ。

どうなるかしらね。。コアは恥ずかしくて。。できんしなぁぁ。。

困ったな。。なんとか、運動したいな。。と。。思ってます。はい。。

以外に思い通りに行かないもんだね。

コアリズム　基礎　上級　1セット

朝　納豆　ご飯

昼　定食子供と分ける　(サラダ、コロッケ半分　チキンカツ　煮物　味噌汁　ご飯)

夜　マグロアボガド丼　味噌汁

大人の運動会開催☆☆

今日はママ友のへお邪魔しました。いつもはだらだらと喋り捲るのだけど。。。。

今日はwiiリゾートで対戦しました。

四人だったので二対二で。。お昼のマックをかけてっっ燃えましたよ。。

そして。。。負けた。。。。おごりましたよ。。。

はい。次回は勝ちます勝つまで対戦相手はそのままです。

私のダイエット中が伝わってるようで。。

おやつは0カロリーのゼリーでしたぁありがたいことです。

昼はしっっかりチキンタツタセットを食べて、午後のママさんバレーがんばりました

腕がだるーーーい。。。明日、または明後日。。。筋肉痛だ。

コアリズム上級　1回

バレー　1時間半ぐらい。。ハァハァいいながら。。汗だらだら。。

朝　玄米ブラン二枚　バナナ1本　カフェオレ

おやつ　ゼロカロリーゼリー

昼　チキンタツタセット(サラダ)

夜　ハヤシライス　サラダ

今日は楽しかったですたまにはいいですよねぇぇ。。

ママ友最高っす

やっぱり。。。。

予想通り、子供たちがいるしねー。。。ま、いいわけですが。。。だらだらしちゃいましたよ

子供は小３と年少の女子なんですが。。。こいつら。。

めちゃ食べます。私より間違いなく。。。量が多いぞ。

米も炊いても炊いても。。。なくなる。。。。

今日も昼ごはん作ったんだけど。。あ、といっても冷凍食品が大部分。。

ランチプレートみたいに作りました。子供だけ。。。。

私は別メニューです。。

そんなこんなで。。台風は昼には通過してしまったので午後から下の娘と散歩に行った程度。。。。

これでは、さすがに。。やばいやろう

と思い。。。コアリズム基礎と上級ワンセットやりました。。。。

やれやれ。。。

明日はバレーもあるし、午前中はママ友とランチだし。。。

自分の時間は来週までお預けみたいです。。とほほ。。。

こんなときもあるさーねー

コアリズム上級、基礎1セット

朝　リッチドーナツ1個　バナナ1本　カフェオレ

昼　味噌汁　ご飯　納豆　

夜　オムライス

台風きてますねぇぇ。。。

怖いような、胸がわくわくするような気分になりませんか？

私だけです。。か。。はは。。

子供たちは明日学校休校決定です。

仕方ないですけど、自分の時間が。。。無いです。

台風直撃だもんねぇ家の周りのぶっとびそうな物を倉庫にしまいました。。いえ、押し込みました。。

今日は午後から幼稚園のPTAの役員会議でした。

はい、クラス役員です。私。。。。柄ではありませんが。

なので、午前中にバタバタと。。。。

ウォーキングとコアリズムしました

すげー。。続いた。。。

天気もギリギリ。。雨がふってなかったしね。

どんよりなお天気でしたけど。。。

今日は五キロ歩けました。

コアリズム40分

ウォーキング60分　5キロ

朝　リッチドーナツ1個　カフェオレ

昼　味噌汁　ご飯　納豆

夜　焼きそば　ご飯　味噌汁　レタスときゅうりのナムル　チキンナゲット1個

明日はコアリズムを二回してなんとか。。。

運動不足解消したいなと。。。。

家の大掃除もいいな。。。。

どうなることやらです。

ウォーキング初体験

初めて、本格的にウォーキングをしました

１時間で4.9キロ歩きました。

結構、足がだるいです

朝食べた、肉まんぐらいの消費カロリーしかありませんが。。。ははっ。

ダイエットはもちろんのこと体力のつきそうだし。。

ママさんバレーにも何かしら好影響だと思う。

上の子は小学校だし、下の子は幼稚園へ行きだしてるのでようやく自分のために時間ができ。。

このごろ、やっと。。ダイエットのために。。重い腰をあげました

コアリズムも基本プログラムですが、先月からやっています。

そのおかげで、体が軽くなり。。調子に乗ってるってわけです。

お産のおかげで。。お腹のお肉がたるんたるんです

なんとかしたいんですけどねぇ。。

はじまったばかりです。

このブログに報告できるように暴飲暴食はせず、適量を食べて気持ちよくダイエットしたいと思います。

ウォーキング1時間　

コアリズム40分

朝　冷凍肉まん1個　カフェオレ

昼　鮭のホイル焼き　ご飯　味噌汁

夜　ピーマンの肉詰め3個　味噌汁　ご飯　牡蠣の時雨煮