10月3日

午後からお出かけの予定を立てているため、張り切る。

大きいスーパーで買い物をしてこよう!!

クリームチーズとブルーベリージャムをはさんだベーグル

レタス

ハンバーガー

ソーセージ

豆乳

久しぶりに鶏がらを買ってきて、スープを煮込む。

野菜をとろとろになるまで煮込んで、自然のやさしい甘さで美味しい!!

ご飯

鶏がらスープ

ほうれん草とシメジとソーセージの炒め物

10月2日

おとといから散歩を始めていますが、全身筋肉痛。

体力落ちているな～これからつけていかないと!!

ご飯

わかめの味噌汁

豆腐

蒸しサトイモとこんにゃくの味噌づけ食べ

かつおじゃが

切干大根の酢の物

久しぶりに

16週に入り体調が良くなってきたので、久しぶりにまた食事日記を書こうかと思います。

体重も増えてきたし、気を引き締めていかないと!!

ひじきご飯

おからのサラダ

かつおじゃが

いわもずく酢の物

ネギとオフの味噌汁