今日はお山へ
暑ーい！
日なたは焼けるようでした
でも日影に入ると涼しい
風が吹くと気持ちいいー！
山ごはんはシェイク
これで疲れ知らず
Gwalkプロテインチャレンジも目標達成！
Gwalkプロテインチャレンジ
7月も続けています
毎日走って目標歩数を目指しています
わたしがチャレンジしているのはグンマーのウォーキングアプリを使って歩数を計測するもの
日々の目標歩数の達成を意識して頑張っています
そしてエクササイズが終わった後にプロテインシェイクで栄養補給をするチャレンジです
月途中からでも参加オッケー👌
参加希望の方はメッセージお願いします
土曜日は
あさんぽ
やっています
伊勢崎西部公園から歩き始めます
朝の良い習慣を一緒にどうですか？
6時スタートです
今度の土曜日は伊勢崎華蔵寺の競技場でラジオ体操に参加します！
低GIの朝食
プロテインドリンク付きです🥤
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