今日は危険な暑さと言われていました
外に出ないようにと注意喚起
でもこんなに晴れていたら外に行きたくなります
息子とその友達を連れて川遊びに行って来ました
小平の里 親水公園
ここは少し気温が低くて、木陰が多く、外遊びには最適な場所です
わたしも足元だけ水に浸かって
気持ちいい時間を過ごしました
Gwalkプロテインチャレンジ参加中なので、
小平鍾乳洞に行ったり、遠くの駐車場に停めたりして1万歩の目標を達成！
シェイクも飲んで元気いっぱいに一日を過ごしました
暑い日に外に出ないように注意喚起するのではなくて、涼しい場所でカラダを動かすことを勧めてくれたらいいのにと思いました
そのくらい楽しい一日でした
Gwalkプロテインチャレンジ
7月も続けています
毎日走って目標歩数を目指しています
わたしがチャレンジしているのはグンマーのウォーキングアプリを使って歩数を計測するもの
日々の目標歩数の達成を意識して頑張っています
そしてエクササイズが終わった後にプロテインシェイクで栄養補給をするチャレンジです
月途中からでも参加オッケー👌
参加希望の方はメッセージお願いします
土曜日は
あさんぽ
やっています
伊勢崎西部公園から歩き始めます
朝の良い習慣を一緒にどうですか？
6時スタートです
低GIの朝食
プロテインドリンク付きです🥤
">参加お申し込み、お問い合わせはこちらから