今朝は朝から暑かったー☀️
昨日の夕方土砂降りだったのに今朝は気温が高くて暑い中のジョギング
昨年の散歩友達には未だ会えず
新しい友達ができました
わたしがゆっくり走っていると
「歩いた方がいいよー」
とアドバイス
どうやら熱中症を心配してくれているようで
新しい友達は暑くても毎日歩いています
全身汗だくで朝のシェイクを飲みます
冷たくて最高です
そして夕方
今日は土砂降りにならないよう願っていました
今日は夕方から地区のお祭りのお囃子練習
今日はわたしの担当日で
外で交通整理をしました
始め降っていたけれど、土砂降りは免れました
そしてここで歩いているうちにGwalkプロテインチャレンジの歩数達成！
Gwalkプロテインチャレンジ
7月も続けています
毎日走って目標歩数を目指しています
わたしがチャレンジしているのはグンマーのウォーキングアプリを使って歩数を計測するもの
日々の目標歩数の達成を意識して頑張っています
そしてエクササイズが終わった後にプロテインシェイクで栄養補給をするチャレンジです
月途中からでも参加オッケー👌
参加希望の方はメッセージお願いします
土曜日は
あさんぽ
やっています
伊勢崎西部公園から歩き始めます
朝の良い習慣を一緒にどうですか？
6時スタートです
低GIの朝食
プロテインドリンク付きです🥤
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