今日からスリムマラソン始まりました
以前も参加していたダイエットのマラソン
今回は維持か、増量の方も参加しています
ダイエットは食習慣が大切
それと運動も
今朝も行ってきました
ご近所の山へ
息が上がるのが気持ちいい！
朝食のシェイクが沁みるー
この写真をグループLINEに投稿しましたよ
買い物が面倒で家にあるものだけ
グループみんなで共有するので、栄養バランスとか色合いを意識して作りました♪
夜の運動習慣、スクワットを4セットやったら
おやすみなさい💤
土曜日
あさんぽ
やっています
伊勢崎西部公園から歩き始めます
朝の良い習慣を一緒にどうですか？
6時スタートです
低GIの朝食
プロテインドリンク付きです🥤
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