私たちが毎日している選択や行動の80〜90％は、無意識が決めていると言われています。
「そんな大事なことを無意識に任せてるなんて、ちょっと怖い…」と思う方もいるかもしれません。
でも実は、無意識はわたしたちを守ろうとして働いているんです💭
ただ、ときどき“守りすぎて”不安や緊張を生んでしまうこともあります。
だから大切なのは、無意識と仲良くなること。
敵にするのではなく、味方にしていくことです🌸
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🌈 無意識と仲良くなる3つの扉
①「気づく」扉
無意識は、気づかれただけで安心します。
「今、わたし緊張してるな」
「今日は元気がないな」
ただ気づいてあげることが、無意識にとっては“理解されたサイン”なんです。
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②「ことばをかける」扉
無意識は、シンプルな言葉を繰り返すと安心します。
「大丈夫」
「ありがとう」
「おつかれさま」
声に出しても、心の中でつぶやいてもOK。
言葉は無意識に届きやすい“処方箋”です☁️✨
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③「習慣にする」扉
無意識は、繰り返しで安心します。
朝起きて「ありがとう」
夜寝る前に「おつかれさま」
この小さな習慣を続けることで、無意識は「この人は安全だ」と感じて、心がふわっと軽くなるのです🌙
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💡今日のプチヒント
今夜眠る前に、自分にそっと「おつかれさま」と声をかけてみてください。
その一言が、無意識にとって最高のご褒美になります🍀