2024年１月下旬 （胃切除後17年８ケ月）
2006年5月に、胃がん（ステージ１B）が発覚。
胃の全摘出＆腸閉塞の癒着剥離の手術を経験。
5年目に胃切除後体重減少での休職＆退職や
13年目に腸閉塞の再手術などありましたが、
無事、区切りの満15年を超えることができました。
１月26日は、腸内フローラの日。
Amebaから、
『よく食べる健康食は？』
というブログネタが届きました。
胃なしになった身ですから。
食事量が少なくて栄養が偏りがち。
なので、 おやつに
栄養補助食品を取り入れてますよ。
そういえば、腸内環境を整えて
腸の働きを良くする「腸活」や、
体に良い菌（善玉菌）を増やす
「菌活」という言葉もよく聞きますね。
胃酸が出なくなったどらの腸内環境は、
きっと大きく変わっているはず。
だからこそ、こういう言葉が
前よりずっと気になるようになりました。
胃の代わりに、
腸に頑張ってもらわなきゃいけないから…。
オリゴ糖・ヨーグルト・納豆など、
腸を応援できそうなものを
できる範囲で、取り入れていきたいです。
胃がなくなってから、
身体の声の聞こえ方が変わりました。
今できることは、
腸が少しでも働きやすくなるように、
今日も小さな『腸活＆菌活』を
無理せず、できる範囲で続けることかな？
と思うどらなのでした。
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こちらの菌活も続いてます♪
はすや『粉なっとう あらびき』。
納豆は体にいいのはわかってるけど。
一人では、1パックもキツい胃なし。
でも、こちらの商品は、こさじ1杯、2gの中に、
まさかの納豆10パック分の納豆菌芽胞！
一日2～3回食べると菌活できるそう。
芽胞は、熱や酸にも強い。
味噌汁や、坦々スープに入れたり。
そのままキムチや、サラダなどにかけたり。
いろんな使い方ができるそう。
どらがよくやるのは、ヨーグルトにプラス。
小さじ半分程度を入れて…。
さらに、黒ゴマきなこも加えて、
香ばしさと栄養もプラス！
チーズケーキ風な味で、なかなか美味い♪
これからも、胃の代わりに頑張る
腸を応援できるものを摂っていきたい♪
と思うどらなのでした。
半額クーポン、ついてます♪
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