「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合せから
今日は、『くるみの日』なんだそうです。
くるみの美味しい食べ方教えて！
ふんわりしたパンの中に、コリッとしたくるみ。
もちっとした福島銘菓のくるみゆべしは、
香ばしさとやさしい甘さが好き。
また、シンプルにそのまま食べたり、
キャラメリゼしたものも好きです。
話題のω-3系脂肪酸が
ナッツ類の中で一番多いと言われるくるみ。
睡眠の質の向上、不眠症の改善や、
ダイエット、美肌、薄毛、美髪、
アンチエイジング、生活習慣病予防…。
嬉しい効果がいっぱい♪
一粒でも、そこそこカロリーがあるし、
植物が芽吹くための栄養が詰まっている。
食事量が減りがちな胃なしなので、
未来の自分にちょっとしたエールと思って
作業中でも、ポリポリと食べていたりします。
…のはずなんだけど、
ついつい食べ過ぎちゃうので、
最近は、控えているどらなのでした。 (^^ゞ
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