貧血状態から、何とか抜け出し、
今日より散歩を再開 したどらです。
やる気満々！と言いたいところですが、
常に‘サボリ虫’を飼ってるどらですから、
三日坊主になる可能性も無きにしもあらず。 σ(^_^;)
何より、これからどんどん暑くなってきて、
どらの大の苦手な季節突入してきますから、
外での散歩は、かなり辛くなってくるような気がしてきます。
何か、室内でも運動できる方法はないかな…。
室内でも出来て、特別な道具もいらず、
体に余計な負担をかけないもの…。ヨガ ？？
そう思って、『ヨガルーム 』なるサイトにアクセスしてみました。
全国のヨガ教室を簡単に検索できたり、
ヨガのポーズを動画で解説する「動画でヨガ」や、
自宅で気軽にできる「お風呂でヨガ」の紹介や、
体験レポート、スペシャリストによるQ＆Aコーナーなど、
すみからすみまでヨガが詰まったサイトです。
それにしても、ヨガって、
積極的に汗をかく運動系のものから、
アロマを用いたり呼吸法を重視したりするリラックス系ものまで、
いろいろ種類があるんですねぇ。 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
それぞれ特徴があって、興味津々。
その中でも、やってみたいのは、『ピラティス 』。
なんたって、リハビリのために考案されたものだもの。
胃を取って３年目にして、いまだに体力が回復途上などらには、
ピッタリな運動だと思うんです。
比較的涼しい午前中に、散歩。
雨の日や暑い昼間には、ピラティス、と、
うまく生活に取り入れて、健康な体を取り戻したい。 (o^-')b