ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
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正月気分が抜けきらぬ今日この頃。
腸閉塞注意報が、どらの体から発信されております。
食事量が微妙に増えてきていることと、
運動量が減ったことがあるのかな。
なんかね。便秘 気味になってきてるんですよ。
食べたものを、ちゃんと出してないってことだから、
お肌にも良くないんですけど、
開腹手術をした身としては、腸閉塞がマジで怖いのです。
詰まってしまっては、ホントにツマラナイことになるのです。
下手したら、また切腹しなきゃいけないから…。 （;´▽｀A``
だから、というわけでもないけど。
初ウォーキングに行ってきました！
適度な運動をすると、腸の動きが活性するし、
筋力がつけば、腸自身のの重みで血行不良になり
栄養の吸収力が落ちるのを防げますから。
そしてなにより、外の空気を吸ってリフレッシュ！ (o^-')b
胃を丸ごと取って、２年８ヶ月。
胃切除後体重減少のため休職４ヶ月目。
体のために気を遣ってることは、他にも、いろいろありますよん♪
量が食べられず栄養が偏るから、サプリで補ったり。
苦しい思いをしないよう、腹６～７分目を心がけたり。
適度に運動してみたり。
胃なしになって、食事とか、いろいろ不便になったけど、
自分の体と、しっかり向き合うようになったし。
強制的に生活習慣も改まったし。
食事をゆっくり食べることになって、堪能できるようになったし。
考えようによっちゃぁ、
細く長～く健康に生きられるチャンスを得られたのかも！
な～んて、思えるようになったら、
どんなに気が楽か。 （;´▽｀A``
