ブログネタ：光ダイエット「健康人化計画」、もうチェックした？
参加中
「健康人」って言葉に憧れを感じているどらです。
胃を丸ごと取って、２年６ヶ月。
胃切除後体重減少による休職３ヶ月目の今日この頃。
休職前と比べたら、
ちょこっと太ってちょこっと元気になったかな。 (o^-')b
医者には、せめて
４０ｋｇ台まで増やすようにと言われてるものの、
現在、３６．５ｋｇ。まだまだですね。 （;´▽｀A``
まだ、企画が継続していたようですね。
挑戦者達は、ゆっくりと確実に体重が減っているようです。
極端な無理をすることなく、
毎日体重や体脂肪、筋肉量などをチェックする中で、
禁酒してみたり、体を動かす機会を作ったりと、
それぞれに工夫して効果を上げているようですね。
「減量」というより「生活改善」という感じがいいのかな。
そういうチェックをすることで、食生活も見直して
内側から健康に、そしてきれいになっていくのかな。
どらの場合、食べなきゃいけないわけだけど。
どうせ食べるのなら、健康的に太りたいし、
できれば、内側からきれいになっていくとウレシイな。 ( ´艸｀)
と言うわけで？自宅療養中って事を利用して、
３回の間食には、ヨーグルトとか果物とか。
加工食品に頼らず、生もの？を食べるようにしてます。
そうすれば、お通じにもいいかな？って。
食べることも大事だけど、それを出すのも大事。
お肌は荒れるし、なにより、
どらの場合は、腸閉塞が怖い！！ Σ(ﾟдﾟ;)
