朝食に食べてダイエット！と
最近、バナナ が、えらく脚光をあびてます。
でもね。ダイエットだけじゃなく、
胃なしにも、バナナ は良い事尽くしなんですよ！
携帯するのも簡単だし、すぐ食べられる。
１本で茶碗１杯分ものエネルギーがあり、カリウム、食物繊維や、
炭水化物が体内で代謝されエネルギーになるときに必要な
ビタミンＢ１やビタミンＢ２を多く含み、
バナナ が含んでいる糖分を、
効率よくエネルギーにすることができるから、
食欲が無い朝なんか、
「とりあえず、バナナ でも食べとくか！」ってな感じ。
そんなバナナ だけど、
色々な食べ方があるのを知っています？
たとえば、コレ。
【かんたんバナナミルク】です。
冷凍バナナと牛乳、レモン汁と蜂蜜を、ミキサーにかけただけ！
これが、かなり美味しい！！
食欲の無い朝に、コレ１杯飲めれば、
夏バテなんか、怖くない？？
あと、焼いたバナナも、
ホットケーキにしたり、カップケーキにしたりすると、
バナナの芳醇な香りとやさしい甘さが、なかなかＧｏｏｄ！
そういや、昔、
闇鍋 の具材にも使ってみたことがあったっけ…。
味は…、勇気のある方、
騙されたつもりで、やってみてください、是非！
ただ、ホントに騙されても、
どらは、責任持ちませんけど！ ( ´艸｀)
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