ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中
春眠暁を覚えず、と申します。
いやぁ、ホント。
最近、眠くてたまりませんわ。 Zzz…(*´?｀*)｡o○
（どらの場合は、春夏秋冬暁を覚えずだね！ byニケ）
理想は、７～８時間ぐらい眠りたい。
お肌にもいいし、体力もつきそう。
ただでさえ、エネルギー不足なのに
睡眠不足では、動くに動けません。
でも、時間はともかく、
熟睡感のある、スッキリした目覚めがあると
今日もまた一日、
迷わない笑顔ですごせそうな気がします。 (o^-')b
睡眠の質と量の両立。
それが、なかなか難しいんだけどね。
それはそうと。
どらは、朝食後、牛さんになります。
ほら、どらは胃が無いから、
すぐに食べ物が体の中を通過してしまう。
牛さんになることで、少しでも栄養分を吸収できれば…。
と考えて、４ヶ月ほど実践してみました。
そしたら…。
体重の減少傾向が改善されてきて、１ｋｇ増（３６kg）。
なかなか効果があるようです。
はやく、スタミナ切れにならない体になりたい！
…とか何とかいいつつ。
検査月間 の大腸＆胃部内視鏡検査のダメージがきつく
せっかくの増加分を、１週間で消費しちゃった…。 σ(^_^;)
いやはや。体重管理って、ムズカシイ。
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