秋深し
隣は何を食う人ぞー
失礼いたしました。 （;´▽｀A``
冷菓屋は閑散期に入り
やたらと休みが多くなってきたどらです。
出勤日には出来なくて、
休みの日にできることと言えば。
少量づつ食べ続けることであったりするので…。
一日中、何かしらモグモグしてます。
で。
休みの間中、食べてゴロゴロしてるだけじゃぁ、
体力がますます落ちそうなので、
何か始めてみようかと思ってます。
急にキツイ運動したって、体にムリがかかるし、
でも、体は動かしたい。
散歩もいいけど、他にも何かあるかな？
前からヨガに興味があったので、
『ヨガルーム 』なるサイトに行ってみました。
全国のヨガ教室 を簡単に検索できたり、
いろんなヨガの紹介や、
体験レポート、スペシャリストによるQ＆Aコーナーなど、
すみからすみまでヨガ が詰まったサイト。
その中に、
ヨガのポーズを動画で解説する「動画でヨガ」があるので、
ためしに、
「ガス抜きのポーズ 」をやってみました。
動画だと見やすいですね～♪
しかも説明をしてくれていますので大変わかりやすい♪
ちなみに、ガス抜きのポーズは
内臓の働きを整え、腸の働きを活発にし、
便秘の解消によいヨガポーズです。
やってみたら、見事ガスが出ました。 （失礼！)
開腹手術をすると、
腸の動きが悪くなったりして、
腸閉塞が起こりやすい。
このポーズをして、
少しでもリスクを減らせれば…。
な～んて考えちゃいます。
それにしても。
ヨガ って、いろいろ種類があるんだねぇ！
それぞれ特徴がある中、
リハビリのために開発したエクササイズ。
『ピラティス』を始めてみました。
早く、元気になるのだ！
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