新陳代謝

今日放送の「○る○るⅡ」について。
～新陳代謝が落ちると、
　老け顔になったりするんだってさ。
　そりゃぁ、大変だ！！
　なんとしても、「見た目はコドモ｣を維持したい！　^^;)>

新陳代謝を高めるには、
１．アブラナ科の野菜を食べる。
２．規則正しい食事と睡眠
が、大事だそうな。
１は、何とかなるけど、２は困ったぞ！

だって、今勤めている会社は、
２交代制だから！！
食事の時間も、睡眠時間も１週間交代で変わるし…。

う～ん、なにか対策を考えないと！　-_-;)