８月２５日（日）
お昼前に公園に出かけ、練習をしてきました
メインは形意拳の梅花槍
ぶきっちょなので武器の扱いが大変
でも、槍は楽しいです
木陰があるので、とても涼しくできます
次に三体式の站樁功 (たんとうこう）
結構地味できつい練習となりますが、これが要のためサボれません
呼吸法が大事でこれ自体が気功（内功）にもなります
バッグの中身は、虫除けスプレーとお茶
そして
太極拳で使用する扇と伸縮する剣
伸縮剣は持ち運びが便利な上に、安価で手に入ります
ブルーの長い袋の中身が槍です
武術の練習は形意拳
最初に何度か槍の套路をやります
そして形意拳の看板の五行拳
とても良い運動となります
公園の周りに散歩できる道があるので、歩法の練習を兼ねて五行拳三体式推掌で一周します
いつもは、ゲートボールをやっているので、できませんが、
さすがに暑いと見えてやってなかったので、練習させていただきました
=^_^=