術後53日目

昨日全荷重になりました。

朝起きた時、ふくらはぎや太ももが軽く筋肉痛になってました。

階段は上がる時は片足ずつ登れるけど、降りる時は両足揃えないと全然降りれない。

朝起きて、つま先立ちしたり、直線を歩く練習したり、足踏みしたり、体幹を左右にゆらしたり。

あとは、階段で昇降運動、これも案外スムーズに出来ました。

やっぱり普通に歩く動作が1番難しい

行進するときのように、足をしっかりあげて歩くほうが歩きやすい。

まだ昨日の今日だし。と自分に言い聞かせ。

1週間後はまた違った感覚になっているのかな。