ほおっておくと重病にも！！秋バテ解消♪

おはようございます♪

南越谷・新越谷から徒歩5分の「もよわうぽれ南越谷」です。

女性本来の元気を、心に余裕を、
少しでも多く手に入れていただけるようなサロンを目指しています♪

昨日、ＴＶから気になるワードが聞こえてきました。

「皆さん秋バテってしってますか？女性に多い秋バテとは？！」

なって聞こえてきてつい真剣に見ちゃいました（笑）

夏バテっていうのは自分でも感じることができたりしますが

秋バテは自覚はあるものの脱力感が強いみたいです。

実はあたしも・・・・・秋バテチック。

この季節湿気はあるもののあたしは汗ばんで寝たいのですが、

子どもと、主人はクーラーが大好きみたいで（笑）

部屋数もないので夏でも毛布をかぶっているどらみですが・・・・。

しかも月曜日に頭痛と吐き気で病院に行ったばかり。

てっきりいつもの副鼻腔炎かと思ってましたがＣＴとったら

心配するほどでもなく、偏頭痛じゃないのか？？！！ということになりました。

もしかしたら・・・秋バテ？！と、ＴＶみて思ってしまいました。



夏バテは胃腸の不調。秋バテは副腎の不調・・・。

そこで副腎ってなによ？どんな働きするのよ・・・。

過度のストレスに弱くって、とてもビタミン好きな子みたいです。

ビタミンはＣが好きみたい。

その副腎が冷えてしまうと…自律神経の乱れ、ということですが、

この秋の季節の変わり目はただでさえ副腎さんのおしごとが多いのに加え

冷えて乱れてしまうともうアップアップしてしまうようです。

どんなことをするといいんでしょうか。内野先生教えて～～！！

ふむふむ。カラダを芯から温めることですね♪

これは、サツマイモとビーツを紹介して、ビーツのポタージュスープのレシピを

紹介していました。

腎マッサージはおへその横っちょから指の関節を使ってゴリゴリやって筋肉を刺激し、

筋肉運動させ温めていくという方法でした。

あと、運動としては続かないウォーキングをするなら、

家の中で踏み台昇降１５分Ｘ３セットやりなさい的なことを言ってました。

カラダを温める。

単に温めるだけなのですが、なかなかそれができないんですね～。

大事に至る前に、自分にいたわりの時間を作りませんか？

家で半身浴や、踏み台昇降。

そして、サロンに来てヨモギ蒸しでも心から温まります。

ヨモギのにおいと、ポカポカの心地に癒されてとってもリラックスできますよ♪


秋もLet's　蒸し蒸し！！！

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