おはようございます♪
南越谷・新越谷から徒歩5分の「もよわうぽれ南越谷」です。
女性本来の元気を、心に余裕を、
少しでも多く手に入れていただけるようなサロンを目指しています♪
さてさて、昨日はヨモギ蒸しの感想を紹介させていただきましたが
「なぜヨモギ蒸しなのか？」
というところに迫っていきたいと思います。
あなたは今、健康ですか？
あなたは今、元気ですか？
そういう風に聞かれると「ハイおおきな病気もしてませんし、元気です」・・・と
答える方が多いのではないかと思います。
では・・・
頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、不眠、むくみ、便秘、自律神経失調症、
婦人科系疾患、更年期障害、アトピー性皮膚炎、アレルギー、脳梗塞、
心筋梗塞、動脈硬化、ガン、、、
一つでも当てはまるもの・・・ありますか？
冷えに関係する症状これだけではありませんが
身体の不調には「冷え」はとても関係してくるのがわかります。
身体が冷える→内臓の働きが悪くなる→血管が細くなり血液の流れが悪くなる
→血液が運ぶ酸素量も減る→筋肉が固くなる・・・
そんなことから上記の症状につながります。
ヨモギの成分もとてもいい、でも、でも、温めるということだけ注目してみても
身体を温めるだけで、冷えて細くなった血管が膨張しはじめ血液の流れが良くなる。
そして、症状が緩和していきます。
肩こりだけでなく「ガン」という病気も冷えにとても関係しているんです。
ガンは熱に弱く、温度が低い環境下にいるときは増殖してしまうそうです。
女性は下半身にお肉が付きやすいのですが（笑）
下半身が冷えると、特に婦人病や、更年期障害、不妊という症状が出ます。
◎◎◎冷えの解消方法その１◎◎◎
南越谷・新越谷から徒歩5分の「もよわうぽれ南越谷」です。
女性本来の元気を、心に余裕を、
少しでも多く手に入れていただけるようなサロンを目指しています♪
さてさて、昨日はヨモギ蒸しの感想を紹介させていただきましたが
「なぜヨモギ蒸しなのか？」
というところに迫っていきたいと思います。
あなたは今、健康ですか？
あなたは今、元気ですか？
そういう風に聞かれると「ハイおおきな病気もしてませんし、元気です」・・・と
答える方が多いのではないかと思います。
では・・・
頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、不眠、むくみ、便秘、自律神経失調症、
婦人科系疾患、更年期障害、アトピー性皮膚炎、アレルギー、脳梗塞、
心筋梗塞、動脈硬化、ガン、、、
一つでも当てはまるもの・・・ありますか？
冷えに関係する症状これだけではありませんが
身体の不調には「冷え」はとても関係してくるのがわかります。
身体が冷える→内臓の働きが悪くなる→血管が細くなり血液の流れが悪くなる
→血液が運ぶ酸素量も減る→筋肉が固くなる・・・
そんなことから上記の症状につながります。
ヨモギの成分もとてもいい、でも、でも、温めるということだけ注目してみても
身体を温めるだけで、冷えて細くなった血管が膨張しはじめ血液の流れが良くなる。
そして、症状が緩和していきます。
肩こりだけでなく「ガン」という病気も冷えにとても関係しているんです。
ガンは熱に弱く、温度が低い環境下にいるときは増殖してしまうそうです。
女性は下半身にお肉が付きやすいのですが（笑）
下半身が冷えると、特に婦人病や、更年期障害、不妊という症状が出ます。
◎◎◎冷えの解消方法その１◎◎◎
適度な運動を続ける！！！特に下半身の運動。
★人間が作る熱の４割は筋肉運動によって生まれます。
下半身に全体の６割の筋肉があって下半身の運動は
たくさんの熱を生み出します。また、足は第２の心臓と
呼ばれているように運動による筋肉のポンプ作用も血を
循環させるおおきな働きがあります。
たまにしかやらないスポーツよりは定期的な
ウォーキング、ストレッチ、マッサージがいいでしょう。
下半身を重点的にできるフーレセラピーはお勧めです！！
◎◎◎冷えの解消 その２◎◎◎
身体を温める！！！半身浴やヨモギ蒸し！！
★シャワーだけの入浴は体を冷やします。（表面しか温まらない）
また全身浴や、熱めの入浴は脳や心臓に負担がかかるので
身体の芯まで温まるまで長くは入っていられません。
なので、半身浴やヨモギ蒸しがオススメ。
半身浴は１５分でもいいのであったまってみてください。
半身浴よりお手軽に温められる足湯もオススメです♪
ちなみにヨモギに効果にはポカポカを持続させる保温効果もあります！
◎◎◎冷えの解消 その３◎◎◎
食事に気を付ける！！！
★食べ物には体を冷やす食べ物があるって知ってますか？？
主に、夏にできるお野菜は上がった体温を冷やすんです。
・・・ということは、南国でできた果物なども体を冷やします。
コーヒーやお砂糖も体を冷やします。
冬のお野菜の根菜類などは体を温めてくれるのでいいでしょう。
あと、お料理にしょうがをちょっと足してみたり。
食べ物は体を作っています！！それを忘れずに＾＾
ということで、さらっと説明しようと思ってましたがだらだら長文になってしまいました。
お付き合いいただきありがとうございました。
言いたかったことはこのご時世、「冷え」って誰にでもあるものなんです。
もちろん男女関係なく。
今の疲れやすいカラダは冷えが原因かも。
何もしないんじゃカラダは変わらない。
自分で運動とか続かない（アタシもそうです＾＾）ならば誰かと一緒にやったらいいんです。
ヨモギ蒸しと、フーレセラピーは特に体を温めてくれる。
あなたの今の症状の解決策になったらいいなと思います♪
Let's 踏み踏み！！！
Let's 蒸し蒸し！！！
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