一般的にはフォームローラーと言われています。
今回買ったものには、これしか入っていません。(取扱説明書なんて入っていません)
買ったきっかけは、友人のランブルローラーが気になるというツイートでした。
でも、価格は1,580円じゃん
それにAmazonプライムだから送料かからんし…
安物買いの銭失いになる事を覚悟して注文~(^O^)/
で、届いたのが今回買ったものです。
ちょっと使ってみた…腰でグリグリ
…お腹の出っ張りは見ないで下さい ( ;´Д`)
次に肩こりもするので…
肩をグリグリ
痛気持ちいいし、しばらくグリグリしてると軽くなる感じがするし、ちょっとポカポカしてきます(^_^)☆
筋肉リリースってこれかぁ…
なんでも、筋膜リリース って大切らしいです。
筋肉を覆う膜、筋膜というものらしいのですが筋膜が固くなると必然的に筋膜に覆われている筋肉の動きも制約を受けるみたいです。
だから筋膜リリースが必要だそうで…
ま、大体そんな感じらしいです。
腰痛とか肩こりも筋膜リリースをする事で解消する可能性あるとか?
ま、信じるものは救われますf^_^;)
でも、取扱説明書無いんだよね~
そういう時は、ネットだね
「ランブルローラー 使い方」でググると色々出てくる。
YouTube 「ランブルローラー How to use(使用方法)」
いやぁ~色々なところに使えるんだね~
ランブルローラーでなくても一家に一本フォームローラーがあってもイイかもね?
…実際、我が家もランブルローラーじゃあ無いし (^◇^;)
夏に向けて少しづつ身体を変化させるよ~
何れにしても、あまり変化なく夏を迎えそうだけどね
Katsuya 








