筋膜リリースをするよ f^_^;)

今日 Amazonさんから届いた荷物…

早速、自分の物だよと言いたげに茶太郎が段ボール箱の上に…

段ボール箱をバラすと予定通り箱の中に…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

段ボール箱の中には…また段ボール箱

中身は突起のあるローラー状のもの

一般的にはフォームローラーと言われています。

今回買ったものには、これしか入っていません。(取扱説明書なんて入っていません)

買ったきっかけは、友人のランブルローラーが気になるというツイートでした。

慢性的に腰痛持ちの私としては興味を持ちましたが、7,000円近い金額を支払うのはどうかなぁ～？と思って保留にしていたのですが、後日たまたまAmazonのサイトを見ていたら類似品？が…

まんま似てるじゃん(￣O￣;)

でも、価格は1,580円じゃん

それにAmazonプライムだから送料かからんし…

安物買いの銭失いになる事を覚悟して注文～(^O^)／

で、届いたのが今回買ったものです。

ちょっと使ってみた…腰でグリグリ

痛気持ちいい…

…お腹の出っ張りは見ないで下さい ( ；´Д｀)

次に肩こりもするので…

肩をグリグリ

うーイイじゃあないかぁ

痛気持ちいいし、しばらくグリグリしてると軽くなる感じがするし、ちょっとポカポカしてきます（＾＿＾）☆

筋肉リリースってこれかぁ…

なんでも、筋膜リリース って大切らしいです。

筋肉を覆う膜、筋膜というものらしいのですが筋膜が固くなると必然的に筋膜に覆われている筋肉の動きも制約を受けるみたいです。

だから筋膜リリースが必要だそうで…

ま、大体そんな感じらしいです。

腰痛とか肩こりも筋膜リリースをする事で解消する可能性あるとか？

ま、信じるものは救われますf^_^;)

でも、取扱説明書無いんだよね～

そういう時は、ネットだね

「ランブルローラー 使い方」でググると色々出てくる。

YouTube 「ランブルローラー How to use(使用方法)」

https://youtu.be/5m-iIsueTcA

いやぁ～色々なところに使えるんだね～

ランブルローラーでなくても一家に一本フォームローラーがあってもイイかもね？

…実際、我が家もランブルローラーじゃあ無いし (^◇^;)

夏に向けて少しづつ身体を変化させるよ～

あ、ちなみにPAOはまだ続けてますよ…全然変化は見られないけどΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

何れにしても、あまり変化なく夏を迎えそうだけどね

 Katsuya