趣味と言うか…何かしたいと思い
ジム、ヨガ…ん～毎月のお金考えると
そこまで行けないなぁ
あっ！近くに室内プールがある…子供が小さい時良く行ってた
利用料は500円 これなら良い
プールで歩くのはどーだろう？
うん、これにしよう！
水着を買ったり…で1ヶ月たち
やっと行ってきた
同年代、年配の方 20人位歩いてる
最初は足が浮いてなかなか、歩くのが難しい
少しづつ慣れて25m7往復してきたよ
筋肉痛になるかと思ったら、ならない
運動量が足らなかったのかな…
そこでChatGPTに聞いてみた笑
運動＝筋肉痛ではないよ
まずは、行って歩いた自分を褒めてあげよう
なんて優しいの～
頑張れる気がする🤗
来週はエクササイズに参加してみたい
まだ早いかな笑