ブログネタ７～本当に痩せたダイエット教えて～

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

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転職して、今の会社に入った当時、

会社から出されるおやつがうれしくてうれしくて、

バカ食いしてたら、大台にのってしまった自分。。。

１年間、週３～４回ジムに通っても痩せず、

ダイエットサプリを飲んでも、もちろん痩せず、

いきついたのは、

友と一緒に、会社の夏休みに断食道場へ４日ほど。。。。。

奈良にある信貴山へこもること、４日。

１回口にいれたごはんは、３０回～５０回ほどかんでから飲み込む。

それが重湯であってもね。

最終日の夜、おなかが空き過ぎて、気持ち悪くて、眠れなかったのを思い出すわ。

まるで、中学生の時のキャプ場での野外生活のような規則正しい生活・・・・

でも、でも、効果はてき面です。

それから、数ヶ月で絶対に落ちなかった体重が５キロ落ちました。

普段から、少量のごはんで、よく噛んで物を食べる習慣。

とっても良いですよね。

今では・・・・

また・・・・

もと通り・・・・

１回噛んだらすぐ飲み込んでしまう・・・・

早食いな自分。

食べなきゃ痩せるのはわかっているのだが、

なかなか

食べる事って素晴らしい

食べる事って幸せだよね

なので、今はコアリズムで引き締まった身体作りに励みます。

１ヶ月近く毎日やり続け、

腹周りの筋肉がカチコチになってきました。

下っ腹はなかなかとれませんが・・・・

ナイスバディー目指してがんばりまーーーーすっ　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ