加圧トレーニング２

最近加圧の先生が変わって（女性→男性）

圧を強めにかけるようになりました。

すると、腕じゅうに赤い斑点が・・・・・

それくらい強めにやっても全然問題なしだそうな。。。

その自分の斑点を見るとちょっと気持ち悪い・・・・

加圧が効いてるようで、

おばあちゃんを抱きかかえたりしても

筋肉痛になりません。（以前は腕が痛くて・・・）

そう！加圧の効果ということにしておこう！

楽な運動で、気軽に筋トレ。

お勧めです