リハビリ


今週はじめにいってきましたー。
お薬ももらったよ☆




先週座る機会が多かったのと冷えのせいか、今まで消えてた腰の痛みがでたことを理学療法士さんに説明しました。




腰の反り具合を見てから、本来はもう少し反れるよねとのこと。




肩回りも張ってきて常に痛いことを訴えてみた。



とりあえず朝やってるホットパックは続けた方がいいみたい。




少しづつ深層筋も動き出したから、徐々によくなっているとは言われます。




元が結構ヒドい、固まった状態だったから、時間がかかるのは仕方ないみたい。
怪我した後無理しすぎたのよね、我慢強い性質が裏目にでてますね。




とにかくリハビリやるしかないのだけどね、冷えで筋肉が固まりやすく効果が見えないと、なかなかね。。




長丁場のリハビリはやはり体調と感情の波がありますなー。




自分で言うのもなんですが、たぶん穏やかで忍耐強いタイプです。
明るいし前向きだと言われます。
グチや泣き言は苦手です。
それでも時に投げ出したくなる。。




今週雨が降る前に体調をスゴく崩し、今もあんまりよくないデス。




崩しやすくなった体調や体力を徐々にでいいから健康で正常な状態にしたいよー。




今のわたしの焦りや不安をリハの先生は感じて、前に向かせようとしてくださるのがわかります。



ありがたいですよ。




最後は自分しかないとわかってるけど、プロの適切な支援は本当に助かります！
(*^_^*)




少し休んじゃったけど、体調落ち着いたら、またリハビリがんばります。