今日の運動はヨガからのス
テップと筋トレー☆
ヨガはだいぶ問題なくできるようになったけど、初挑戦のステップは軽く膝にきたーww
(･∀･)
いやー、強度も軽いし簡単だから試してもいいかもとジムの人から勧められたんだけどなー。
動きは簡単だし、のりのよい有酸素運動はたのしいー♪
でもやっぱもう少し先かな。
ステップのインストラクターから簡単なエアロビの方がまだいいって勧められたので、次はエアロビやってみます。
(本当はヒップホップやズンバやりたいけど、まだまだ無理そう…)
やってみないと問題点は見えないしな。
有酸素運動やんないと体力つかないし、やせないよん。
本当は水中ウォークが一番いいらしいけどあきちゃうww
水泳はすこし再開しようかな。
でも今水着になりたくないww
着替えも面倒な気がして。
筋トレ、今日は器具の使い方ややり方の指導をしてもらいました。
次回から本格的にやる予定です。
それと、台風こちらは逸れて雨が降る程度の様子らしい。
ジムだと室内で済むから続けて柔軟性と体力、減量がをばんなきゃー。
