日曜日に営業している整形外科へ受診
骨には異常なし
腸腰筋と腹斜筋の弱さを指摘されました
電車に乗る時は座ってしまい
パッチワークでは座って同じ姿勢
「いつ腹筋使ってるの？」と
翌日、リハビリ行きましたが
痛みの出ない姿勢で腹筋を鍛えて
様子見ましょうとのこと
腹筋運動は嫌いで
ライザップ行っても避けてました
反省です
私の仕事はお盆休みはなく
夏季休暇を適宜取る形なのですが
土日入れて５連休を取りましたが
殆ど寝て過ごしました
痛みのせいで本当に勿体ない日々を
過ごしてしまいました
腹筋を鍛えることも勿論ですが
以前、ブックオフの閉店セールで
安く購入した本を読み返して
ダイエットのことも、もう一度考えます