今日はライザップ42回目行ってきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3582.gif)
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少し腰の違和感がありましたが
嫌いなブルガリアンスクワットやりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sc/schnee009/1054.gif)
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これをやると筋肉痛が必ずやってきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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体重と体脂肪率については口頭報告![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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昨日、お食事会にて
炭水化物をがっつり摂りましたが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2182.gif)
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体重が変わらずに体脂肪が減っていたとか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/fo/fourthrose/35790.gif)
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今回のご褒美は![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2426.gif)
嬉しいけど、低糖質の生活には甘すぎ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2426.gif)
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ライザップ始めてから食べていないアイス![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2560.gif)
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ようやくトレーナーさんから許可![](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/megumi-good-life/2058.gif)
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大好きな雪見だいふくをチョイスしました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/ankology/7101.gif)
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裏面にステキな文章が![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiduru/35803.gif)
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雪見だいふく![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mamemika/12559.gif)
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久々の食感と美味しさに、優しさ感じました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/31703.gif)
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